Son Haberler:
Hollanda'da Erasmus Köprüsü'ne Türk bayrağı ve Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın resmi asıldı -- "Rotterdam kentindeki Erasmus Köprüsü'ne Türk bayrağı ve Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın resmi ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan AGİT'e sert cevabını verdi: Sür eşeğini Niğde'ye -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan, Cumhurbaşkanlğı Külliyesi'ndeki halkla buluşma programında konuşma ..."
İslam ve Türkiye düşmanı Geert Wilders'ten skandal referandum paylaşımı -- "Hollanda'da Türkiye düşmanlığı ile prim yapmaya çalışan Geert Wilders, Türkiye'nin bugün ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Boşuna uğraşmayın, Atı alan Üsküdar'ı geçti -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın Huber Köşkü'nde referandum sonuçlarının netleşmesi ardından ..."
Sandıkların tamamı açıldı...İşte çıkan sonuç -- "Referandum için Türkiye genelinde sandıklar kapandı. Oyların 99,9'u sayıldı."
Sandıklar açılıyor...Türkiye geneli sonuçlar -- "Referandum için Türkiye genelinde sandıklar kapandı. Oy sayma işlemi başladı..."
Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan oyunu kullandı -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan oyunu Üsküdar Kısıkılı'daki Saffet Çebi Ortaokul'nda ..."
Referanduma saatler kala Almanya'da 'nein' bayrağı diktiler -- "Türkiye'deki referandumda 'hayır' kampanyasına açık destek veren Almanya bir skandala ..."
Hollanda'da camii saldırılarına bir yenisi eklendi.. -- "İslama karşı saldırıların hergün biraz daha arttığı Avrupa'da, yeni bir camii yakma ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör dedikçe.... -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya resti çekerek, "Size rahat olmayacak... Siz ..."

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır.

Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Türkiye'de çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.



  1. Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
  2. Kan basıncını azaltır.
  3. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  4. Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
  5. Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
  6. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
  7. Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
  8. Enerji verir.
  9. Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
  10. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
  11. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
  12. Stresi yok eder.
  13. Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
  14. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
  15. Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
  16. Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
  17. Dolaşım sistemine fayda sağlar.
  18. Felce yakalanma riskini azaltır.
  19. Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
  20. Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
  21. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  22. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
  23. Metabolizmayı hızlandırır.
  24. Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.


İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Türkiye'de sahte sigortalılık ile emekli olanlara ağır ...

Sahte sigortalılık yolunu seçerek emeklilik ...

+ View

Hollanda'da camii saldırılarına bir yenisi eklendi..

İslama karşı saldırıların hergün biraz daha ...

+ View

Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör ...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

AKPM'den FETÖ ve PKK'ya evet, Türkiye'ye hayır

AKPM Genel Kurulu'nda Türk tarafının, terör ...

+ View

Cumhurbaşkanı Erdoğan Fransa seçimlerine damga vurdu

Fransa'da gerçekleşen Cumhurbaşkanlığı seçiminde ...

+ View

Hollanda'da Erasmus Köprüsü'ne Türk bayrağı ve ...

Rotterdam kentindeki Erasmus Köprüsü'ne Türk ...

+ View

Cumhurbaşkanı Erdoğan AGİT'e sert cevabını verdi: Sür ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Cumhurbaşkanlğı ...

+ View

İslam ve Türkiye düşmanı Geert Wilders'ten skandal ...

Hollanda'da Türkiye düşmanlığı ile prim yapmaya ...

+ View
Belsimpel generiek Image Banner 300 x 250

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top