Son Haberler:
Bitcoin'in en büyük rakipleri -- "Yılbaşından bu yana değerini 17'ye katlayan dijital para birimi bitcoin rekor üstüne ..."
Cimbom'dan çılgın geri dönüş: Galatasaray 4 - Akhisarspor 2 -- "Galatasaray, Akhisarspor'u ağırladı. İki kırmızı kartın çıktığı mücadelede ilk devreyi ..."
NiceHash sitesinde milyonlarca dolar değerinde Bitcoin çalındı -- "Siber saldırganlar sanal para madenciliği pazarına yönelik saldırı düzenledi ve büyük ..."
Bursaspor 0 - Fenerbahçe 1 -- "Süper Lig'de 15. haftanın açılış maçında Fenerbahçe deplasmanda Bursaspor ile karşılaştı. ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan Kudüs için seferberlik başlattı -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan, ABD Başkanı Trump’ın Kudüs kararına karşı harekete geçti. İslam ..."
Hollanda'da polislerden ırkçıları delirten Cami ziyareti -- "Hollanda polisi, ülkenin Haaksbergen kentinde bulunan Ertuğrul Gazi Camisi'ni ziyaret ..."
Hollanda'da kaybolan Abdullah isimli Türk çocuğu ailesine kavuştu -- "Hollanda'da, 3 gündür aranan kayıp zihinsel ve işitme engelli otistik 15 yaşındaki Türk ..."
Fatih Terim Galatasaray'la anlaştı -- "Galatasaray'ın eski futbolcusu ve Beyaz TV yorumcusu Ergün Penbe ve Ahmet Çakar'ın ..."
Fenerbahçe 'ben de varım' dedi: Fenerbahçe 4 - Kasımpaşa 2 -- "Fenerbahçe, Süper Lig'in 14. haftasında Kasımpaşa'yı 4-2 mağlup etmeyi başardı ve ligdeki ..."
iPhone X'da büyük tehlike -- "iPhone X ile gelen Face ID, yüz verilerinizi geliştiriciler ile paylaşabilecek. Yüzünüz ..."

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır.

Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Türkiye'de çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.



  1. Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
  2. Kan basıncını azaltır.
  3. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  4. Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
  5. Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
  6. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
  7. Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
  8. Enerji verir.
  9. Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
  10. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
  11. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
  12. Stresi yok eder.
  13. Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
  14. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
  15. Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
  16. Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
  17. Dolaşım sistemine fayda sağlar.
  18. Felce yakalanma riskini azaltır.
  19. Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
  20. Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
  21. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  22. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
  23. Metabolizmayı hızlandırır.
  24. Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.


İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Dövizle askerlik başvurusunda yıl sonunu atlatmayın

Dövizle askerlikte binlerce kişi 1000 euro ...

+ View

Türkiye'de evi, parası olan sosyal'dan yardım alan ...

Türkiye’de evi, parası olup bulundukları ülkede ...

+ View

Macaristan'dan skandal uygulama: 400 Türk TIR'ı kapıda kaldı

Macaristan tarafının gerekli geçiş belgesini ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Bitcoin'in en büyük rakipleri

Yılbaşından bu yana değerini 17'ye katlayan ...

+ View

Kayseri'de hüsran: Kayserispor 1 - Beşiktaş 1

Süper Lig'in 15. haftasında Beşiktaş, ...

+ View

Cimbom'dan çılgın geri dönüş: Galatasaray 4 - Akhisarspor 2

Galatasaray, Akhisarspor'u ağırladı. İki kırmızı ...

+ View

NiceHash sitesinde milyonlarca dolar değerinde Bitcoin ...

Siber saldırganlar sanal para madenciliği ...

+ View

Bursaspor 0 - Fenerbahçe 1

Süper Lig'de 15. haftanın açılış maçında ...

+ View
iBood Image Banner 120 x 60

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top