Son Haberler:
Şeker, zihninizi de tehdit ediyor -- "Kandaki şeker seviyesi yükseldikçe zihinsel çöküşün hızlandığını kaydeden bilim ..."
Bitcoin 6000 Dolar seviyesine düştü -- "En büyük dijital para birimi olan Bitcoin, Asya’da yaşanılan sert düzenlemeler sonucu, ..."
Binance sitesinde nasıl bitcoin, ripple ve diğer coinler alınır -- "Binance kolay kulanımı ,düşük komisyonları ve güçlü altyapısıyla kısa zamanda ..."
Güneydoğu Anadolu’da Kaçak Elektrikle Bitcoin Madenciliği yapılıyor -- "Kaçak elektrik kullanımının had safhada olduğu Güneydoğu Anadolu bölgesinde Bitcoin ..."
Fatih Terim'li Galatasaray'dan gövde gösterisi: Galatasaray 3 - Göztepe 1 -- "Tam 1554 gün sonra Fatih Terim önderliğinde bir maça çıkan Galatasaray, Süper Lig'in 17. ..."
Konya'dan 'Dost Kazığı': Atiker Konyaspor 1 - Fenerbahçe 1 -- "Fenerbahçe, Süper Lig'in 17. haftasında deplasmanda Aykut Kocaman'ın eski takımı Atiker ..."
Nerede kalmıştık: Fatih Terim resmen yuvaya geri döndü -- "Galatasaray'ın yeni teknik direktörü Fatih Terim oldu! Terim, Sarı-Kırmızılı kulüple ..."
Irkçı lider Geert Wilders'den "Duvar örelim" önerisi -- "Çekya'nın başkenti Prag'da Avrupa'nın aşırı sağ liderlerinin katıldığı toplantıda ..."
Fenerbahçe 2 - Karabükspor 0 -- "Süper Lig'in 16. haftasında Fenerbahçe kendi sahasında Karabükspor'u ağırladı. İlk yarısı ..."
İgor Tudor Galatasaray'dan kovuldu -- "Galatasaray yönetimi, Hırvat Teknik direktör Igor Tudor ile yollarını ayırma kararı aldı. ..."

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır.

Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Türkiye'de çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.



  1. Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
  2. Kan basıncını azaltır.
  3. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  4. Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
  5. Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
  6. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
  7. Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
  8. Enerji verir.
  9. Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
  10. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
  11. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
  12. Stresi yok eder.
  13. Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
  14. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
  15. Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
  16. Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
  17. Dolaşım sistemine fayda sağlar.
  18. Felce yakalanma riskini azaltır.
  19. Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
  20. Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
  21. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  22. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
  23. Metabolizmayı hızlandırır.
  24. Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.


İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

Binance Bitcoin Ripple

En çok okunan

Türkiye'de evi, parası olan sosyal'dan yardım alan ...

Türkiye’de evi, parası olup bulundukları ülkede ...

+ View

Hollanda'da polislerden ırkçıları delirten Cami ziyareti

Hollanda polisi, ülkenin Haaksbergen kentinde ...

+ View

Binance sitesinde nasıl bitcoin, ripple ve diğer coinler ...

Binance kolay kulanımı ,düşük komisyonları ve ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Gurbetçiler Edirne'yi teğet geçmeyecekler

Avrupa'da yaşayan Türk vatandaşlarının yurda ...

+ View

Şeker, zihninizi de tehdit ediyor

Kandaki şeker seviyesi yükseldikçe zihinsel ...

+ View

Bitcoin 6000 Dolar seviyesine düştü

En büyük dijital para birimi olan Bitcoin, ...

+ View

Hamsi ihracatında artış

Deniz av sezonunun başladığı 1 Eylül'den 31 ...

+ View

Binance sitesinde nasıl bitcoin, ripple ve diğer coinler ...

Binance kolay kulanımı ,düşük komisyonları ve ...

+ View
iBood Image Banner 120 x 60

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top