Son Haberler:
Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör dedikçe.... -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya resti çekerek, "Size rahat olmayacak... Siz ..."
Hollanda'dan çifte standart -- "Türk yetkililerin toplantı ve miting yapmasını engelleyen Hollanda, terör örgütü PKK'ya ..."
iOS 11 ile App Store'dan 200 bin uygulama silinecek -- "Apple, iOS 11 ile App Store'dan 200 bine yakın uygulamayı sileceğini açıkladı. Peki, ..."
Fenerbahçe dibi gördü: Fenerbahçe 2 - Konyaspor 3 -- "Spor Toto Süper Lig'in 25. haftasının açılış maçında Fenerbahçe, Konyaspor ile evinde ..."
Hollanda'nın derdi başka: 3. havalimanı açılırsa, Schiphol Havalimanı biter -- "Hollanda, ağzındaki baklayı çıkardı. Hollanda Maliye Bakanı Dijsselbloem, 'İstanbul'da ..."
Hollanda seçimlerinde sandıktan Recep Tayyip Erdoğan çıktı -- "Hollanda'da bugün yapılan genel seçim sona erdi. Avrupa'da her seçimde olduğu gibi bu ..."
Hollanda'da Türklerin partisi DENK'ten önemli başarı -- "PvdA'dan ihraç edilen Türk milletvekillerinin kurduğu DENK Partisi, seçimde 3 ..."
Hollanda'da seçim sonrası işler karışık: En az 4 partili bir koalisyon olacak -- "Ortaya çıkan sonuçlara göre hiç bir parti tek başına hükumet kuramıyor."
Cumhurbaşkanı Erdoğan Hollanda'ya ateş püskürdü -- "Hollanda'nın Türk siyasetçilere karşı faşist yaptırımlarına sert tepki gösteren ..."
Bakan Fatma Betül Kaya Hollanda polisi zoruyla Almanya'ya götürüldü -- "Hollanda polisi, Türk gazetecilerin bulunduğu aracı durdurdu, kimlik kontrolü yaptı ve ..."

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır.

Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Türkiye'de çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.



  1. Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
  2. Kan basıncını azaltır.
  3. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  4. Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
  5. Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
  6. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
  7. Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
  8. Enerji verir.
  9. Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
  10. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
  11. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
  12. Stresi yok eder.
  13. Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
  14. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
  15. Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
  16. Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
  17. Dolaşım sistemine fayda sağlar.
  18. Felce yakalanma riskini azaltır.
  19. Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
  20. Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
  21. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  22. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
  23. Metabolizmayı hızlandırır.
  24. Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.


İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koç ile yola devam kararı ...

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koc'la la yolla ...

+ View

Avrupa'dan skandal başörtüsü yasağı kararı

Avrupa Adalet Divanı, işverenin çalışanları için ...

+ View

Türkiye'de sahte sigortalılık ile emekli olanlara ağır ...

Sahte sigortalılık yolunu seçerek emeklilik ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör ...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya ...

+ View

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koç ile yola devam kararı ...

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koc'la la yolla ...

+ View

Hollanda'dan çifte standart

Türk yetkililerin toplantı ve miting yapmasını ...

+ View

iOS 11 ile App Store'dan 200 bin uygulama silinecek

Apple, iOS 11 ile App Store'dan 200 bine yakın ...

+ View

Fenerbahçe dibi gördü: Fenerbahçe 2 - Konyaspor 3

Spor Toto Süper Lig'in 25. haftasının açılış ...

+ View
iBood Image Banner 120 x 60

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top