Son Haberler:
Galatasaray'ın yeni yıldızları şov yaptı: 4-1 -- "Yeni transferleriyle lige merhaba diyen Galatasaray ilk maçında göz doldurdu. Evinde ..."
Hollandalı İslam düşmanı ve ırkçı Geert Wilders'den Peygamberimize ağır hakaretler -- "İslam karşıtlığı ile bilinen aşırı sağcı Hollandalı Geert Wilders bu sefer haddini ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na sert mesaj: Bilseydik yapmazdık -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nde konuşma yaptı."
15 Temmuz Şehitler Köprüsü kırmızı beyaza büründü -- "15 Temmuz Şehitler Köprüsü'ne ellerinde Türk bayrakları ile gelen vatandaşlar, köprüyü ..."
Hollanda'da koalisyon görüşmeleri tekrar tıkandı -- "Hollanda'da, yeni hükümetin kurulmasında koalisyon ihtimallerini araştırma görevini alan ..."
Avrupa Şampiyonu Fenerbahce'ye ilk tebrik mesajı Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan -- "Cumhurbaşkanı, Recep Tayyip Erdoğan, THY Avrupa Ligi Şampiyonu olması dolayısıyla ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Nerede kalmıştık? -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan Ak Parti'nin 3. Olağanüstü kongresinde konuştu. Cumhurbaşkanı ..."
Unutmayın UNUTTURMAYIN... Bugün 17 mayıs, günlerden Galatasaray'ın UEFA Şampiyonluğu -- "17 Mayıs 2000 tarihe yeni bir Türkiye bayramı olarak geçti. 17 Mayıs 2000'de ..."
Akıllı telefonlar 15 dakikada %50 şarj olacak -- "Qualcomm, yeni hızlı şarj çözümü Quick Charge 4.0 hakkında açıklamalar yaparken, bu ..."
Hollanda'da ailesinden koparılan Ilayda Çelik ailesine verilmiyor -- "Hollanda'da Gençlik Dairesi’nin polis zoruyla evden aldığı İlayda Çelik ile ilgili ..."

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır.

Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Türkiye'de çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.



  1. Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
  2. Kan basıncını azaltır.
  3. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  4. Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
  5. Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
  6. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
  7. Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
  8. Enerji verir.
  9. Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
  10. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
  11. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
  12. Stresi yok eder.
  13. Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
  14. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
  15. Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
  16. Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
  17. Dolaşım sistemine fayda sağlar.
  18. Felce yakalanma riskini azaltır.
  19. Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
  20. Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
  21. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  22. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
  23. Metabolizmayı hızlandırır.
  24. Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.


İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Türkiye'de sahte sigortalılık ile emekli olanlara ağır ...

Sahte sigortalılık yolunu seçerek emeklilik ...

+ View

Almanya "Hayır" diyenlerden vize istemeyecek

Vize muafiyeti yalanına inanan kalmayınca ...

+ View

Hollanda'da camii saldırılarına bir yenisi eklendi..

İslama karşı saldırıların hergün biraz daha ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Galatasaray'ın yeni yıldızları şov yaptı: 4-1

Yeni transferleriyle lige merhaba diyen ...

+ View

Hollandalı İslam düşmanı ve ırkçı Geert Wilders'den ...

İslam karşıtlığı ile bilinen aşırı sağcı ...

+ View

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na sert mesaj: ...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 15 Temmuz ...

+ View

15 Temmuz Şehitler Köprüsü kırmızı beyaza büründü

15 Temmuz Şehitler Köprüsü'ne ellerinde Türk ...

+ View

Hollanda'da koalisyon görüşmeleri tekrar tıkandı

Hollanda'da, yeni hükümetin kurulmasında ...

+ View
iBood Image Banner 120 x 60

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top