Son Haberler:
Bitcoin'in en büyük rakipleri -- "Yılbaşından bu yana değerini 17'ye katlayan dijital para birimi bitcoin rekor üstüne ..."
Cimbom'dan çılgın geri dönüş: Galatasaray 4 - Akhisarspor 2 -- "Galatasaray, Akhisarspor'u ağırladı. İki kırmızı kartın çıktığı mücadelede ilk devreyi ..."
NiceHash sitesinde milyonlarca dolar değerinde Bitcoin çalındı -- "Siber saldırganlar sanal para madenciliği pazarına yönelik saldırı düzenledi ve büyük ..."
Bursaspor 0 - Fenerbahçe 1 -- "Süper Lig'de 15. haftanın açılış maçında Fenerbahçe deplasmanda Bursaspor ile karşılaştı. ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan Kudüs için seferberlik başlattı -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan, ABD Başkanı Trump’ın Kudüs kararına karşı harekete geçti. İslam ..."
Hollanda'da polislerden ırkçıları delirten Cami ziyareti -- "Hollanda polisi, ülkenin Haaksbergen kentinde bulunan Ertuğrul Gazi Camisi'ni ziyaret ..."
Hollanda'da kaybolan Abdullah isimli Türk çocuğu ailesine kavuştu -- "Hollanda'da, 3 gündür aranan kayıp zihinsel ve işitme engelli otistik 15 yaşındaki Türk ..."
Fatih Terim Galatasaray'la anlaştı -- "Galatasaray'ın eski futbolcusu ve Beyaz TV yorumcusu Ergün Penbe ve Ahmet Çakar'ın ..."
Fenerbahçe 'ben de varım' dedi: Fenerbahçe 4 - Kasımpaşa 2 -- "Fenerbahçe, Süper Lig'in 14. haftasında Kasımpaşa'yı 4-2 mağlup etmeyi başardı ve ligdeki ..."
iPhone X'da büyük tehlike -- "iPhone X ile gelen Face ID, yüz verilerinizi geliştiriciler ile paylaşabilecek. Yüzünüz ..."

Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulunuyor.

Grip, bilindiği gibi hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas sonrasında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalık. Ve bir kez daha bu hastalığın mevsimine girdik. Gribe yakalandıktan sonra 5 basit uygulamayla hastalıktan en sağlıklı şekilde hızlıca kurtulabiliriz.

Havalardaki sıcaklık değişimleri gribe davetiye çıkarıyor. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hem gripten korunmak hem de gribe yakalanıldığında hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak için bunlara mutlaka dikkat edin.

Egzersiz yapmak vücudu gribe karşı koruyor
Kirli ellerle ağız veya burnunuza temas etmeyin, el temizliğinize özen gösterin. Eğer işiniz gereği sık tokalaşmak zorunda kalıyorsanız el antiseptiklerinden kullanın. Bulunduğunuz ortamın ısısının çok yüksek olmamalı ve mutlaka vakit geçirilen ortamın havalandırılması gerekiyor. Mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmek için de düzenli egzersiz yapılmalısınız.

Gribin tedavi sürecini hızlandırın
Gribe yakalandıktan sonra hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak isteyenlere 5 basit öneri;

1. Tedavinizi aksatmayın:
Doktorunuzun verdiği tedaviyi aksatmadan uygulayın. Kendi teşhisinizi kendiniz koyup gelişigüzel ilaç kullanmayın. Özellikle tedavi amacıyla alınan antibiyotiklerin faydasından çok zararı olmaktadır. Grip için reçete edilen ilaçlar; doğrudan enfeksiyona yönelik olmayıp, belirtileri düzeltmeye, hastalığın daha kolay geçirilmesine ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmak içindir. Antibiyotikler değil; doktorun reçete edeceği ateş düşürücüler, burun solunumunu rahatlatan spreyler, boğaz ağrısı ve yanması için gargaralar ve pastiller, vücut direncini artırmak amacıyla vitaminler kullanılmalıdır.

2. İstirahat edin:
Bu dönemde hasta kişi yatağında yatmasa bile kesinlikle vücudu yorucu-yıpratıcı egzersiz ve hareketlerden uzak durmalı, mutlaka birkaç gün istirahat etmelidir. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hasta kişilerin istirahat etmesinin bir diğer avantajı da, çalıştıkları kurumlarda başka kişileri hasta etmeyecek ve hastalığı yaymayacak olmalarıdır.

3. Yeterli süre boyunca uyuyun:
Uyku düzeni vücut sıhhati için en önemli detaylardan biridir. Uyku esnasında, özellikle çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirecektir.

4. Sıvı tüketiminizi azaltmayın:
Bol su için. Özellikle karışık bitki çayları da (ıhlamur, kuşburnu, ahududu, yasemin, papatya, böğürtlen...) tüketebilirsiniz. Elbette her fazla şeyin zararı olduğundan, aşırı sıvı tüketiminden de kaçınmalısınız.

5. İyi beslenin:
C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiğinden özellikle turunçgiller olmak üzere meyve tüketin. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeleri sıkça tüketmeniz de vücut direncinizi artıracaktır.[HThayat]
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Dövizle askerlik başvurusunda yıl sonunu atlatmayın

Dövizle askerlikte binlerce kişi 1000 euro ...

+ View

Türkiye'de evi, parası olan sosyal'dan yardım alan ...

Türkiye’de evi, parası olup bulundukları ülkede ...

+ View

Macaristan'dan skandal uygulama: 400 Türk TIR'ı kapıda kaldı

Macaristan tarafının gerekli geçiş belgesini ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Bitcoin'in en büyük rakipleri

Yılbaşından bu yana değerini 17'ye katlayan ...

+ View

Kayseri'de hüsran: Kayserispor 1 - Beşiktaş 1

Süper Lig'in 15. haftasında Beşiktaş, ...

+ View

Cimbom'dan çılgın geri dönüş: Galatasaray 4 - Akhisarspor 2

Galatasaray, Akhisarspor'u ağırladı. İki kırmızı ...

+ View

NiceHash sitesinde milyonlarca dolar değerinde Bitcoin ...

Siber saldırganlar sanal para madenciliği ...

+ View

Bursaspor 0 - Fenerbahçe 1

Süper Lig'de 15. haftanın açılış maçında ...

+ View
iBood Image Banner 120 x 60

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top