Son Haberler:
Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör dedikçe.... -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya resti çekerek, "Size rahat olmayacak... Siz ..."
Hollanda'dan çifte standart -- "Türk yetkililerin toplantı ve miting yapmasını engelleyen Hollanda, terör örgütü PKK'ya ..."
iOS 11 ile App Store'dan 200 bin uygulama silinecek -- "Apple, iOS 11 ile App Store'dan 200 bine yakın uygulamayı sileceğini açıkladı. Peki, ..."
Fenerbahçe dibi gördü: Fenerbahçe 2 - Konyaspor 3 -- "Spor Toto Süper Lig'in 25. haftasının açılış maçında Fenerbahçe, Konyaspor ile evinde ..."
Hollanda'nın derdi başka: 3. havalimanı açılırsa, Schiphol Havalimanı biter -- "Hollanda, ağzındaki baklayı çıkardı. Hollanda Maliye Bakanı Dijsselbloem, 'İstanbul'da ..."
Hollanda seçimlerinde sandıktan Recep Tayyip Erdoğan çıktı -- "Hollanda'da bugün yapılan genel seçim sona erdi. Avrupa'da her seçimde olduğu gibi bu ..."
Hollanda'da Türklerin partisi DENK'ten önemli başarı -- "PvdA'dan ihraç edilen Türk milletvekillerinin kurduğu DENK Partisi, seçimde 3 ..."
Hollanda'da seçim sonrası işler karışık: En az 4 partili bir koalisyon olacak -- "Ortaya çıkan sonuçlara göre hiç bir parti tek başına hükumet kuramıyor."
Cumhurbaşkanı Erdoğan Hollanda'ya ateş püskürdü -- "Hollanda'nın Türk siyasetçilere karşı faşist yaptırımlarına sert tepki gösteren ..."
Bakan Fatma Betül Kaya Hollanda polisi zoruyla Almanya'ya götürüldü -- "Hollanda polisi, Türk gazetecilerin bulunduğu aracı durdurdu, kimlik kontrolü yaptı ve ..."

Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulunuyor.

Grip, bilindiği gibi hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas sonrasında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalık. Ve bir kez daha bu hastalığın mevsimine girdik. Gribe yakalandıktan sonra 5 basit uygulamayla hastalıktan en sağlıklı şekilde hızlıca kurtulabiliriz.

Havalardaki sıcaklık değişimleri gribe davetiye çıkarıyor. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hem gripten korunmak hem de gribe yakalanıldığında hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak için bunlara mutlaka dikkat edin.

Egzersiz yapmak vücudu gribe karşı koruyor
Kirli ellerle ağız veya burnunuza temas etmeyin, el temizliğinize özen gösterin. Eğer işiniz gereği sık tokalaşmak zorunda kalıyorsanız el antiseptiklerinden kullanın. Bulunduğunuz ortamın ısısının çok yüksek olmamalı ve mutlaka vakit geçirilen ortamın havalandırılması gerekiyor. Mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmek için de düzenli egzersiz yapılmalısınız.

Gribin tedavi sürecini hızlandırın
Gribe yakalandıktan sonra hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak isteyenlere 5 basit öneri;

1. Tedavinizi aksatmayın:
Doktorunuzun verdiği tedaviyi aksatmadan uygulayın. Kendi teşhisinizi kendiniz koyup gelişigüzel ilaç kullanmayın. Özellikle tedavi amacıyla alınan antibiyotiklerin faydasından çok zararı olmaktadır. Grip için reçete edilen ilaçlar; doğrudan enfeksiyona yönelik olmayıp, belirtileri düzeltmeye, hastalığın daha kolay geçirilmesine ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmak içindir. Antibiyotikler değil; doktorun reçete edeceği ateş düşürücüler, burun solunumunu rahatlatan spreyler, boğaz ağrısı ve yanması için gargaralar ve pastiller, vücut direncini artırmak amacıyla vitaminler kullanılmalıdır.

2. İstirahat edin:
Bu dönemde hasta kişi yatağında yatmasa bile kesinlikle vücudu yorucu-yıpratıcı egzersiz ve hareketlerden uzak durmalı, mutlaka birkaç gün istirahat etmelidir. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hasta kişilerin istirahat etmesinin bir diğer avantajı da, çalıştıkları kurumlarda başka kişileri hasta etmeyecek ve hastalığı yaymayacak olmalarıdır.

3. Yeterli süre boyunca uyuyun:
Uyku düzeni vücut sıhhati için en önemli detaylardan biridir. Uyku esnasında, özellikle çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirecektir.

4. Sıvı tüketiminizi azaltmayın:
Bol su için. Özellikle karışık bitki çayları da (ıhlamur, kuşburnu, ahududu, yasemin, papatya, böğürtlen...) tüketebilirsiniz. Elbette her fazla şeyin zararı olduğundan, aşırı sıvı tüketiminden de kaçınmalısınız.

5. İyi beslenin:
C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiğinden özellikle turunçgiller olmak üzere meyve tüketin. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeleri sıkça tüketmeniz de vücut direncinizi artıracaktır.[HThayat]
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koç ile yola devam kararı ...

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koc'la la yolla ...

+ View

Avrupa'dan skandal başörtüsü yasağı kararı

Avrupa Adalet Divanı, işverenin çalışanları için ...

+ View

Türkiye'de sahte sigortalılık ile emekli olanlara ağır ...

Sahte sigortalılık yolunu seçerek emeklilik ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Cumhurbaşkanı Erdoğan çok kızdı: Siz Erdoğan'a Diktatör ...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Avrupa'ya ...

+ View

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koç ile yola devam kararı ...

Sıla yolu eskimeyen başkan Sezai Koc'la la yolla ...

+ View

Hollanda'dan çifte standart

Türk yetkililerin toplantı ve miting yapmasını ...

+ View

iOS 11 ile App Store'dan 200 bin uygulama silinecek

Apple, iOS 11 ile App Store'dan 200 bine yakın ...

+ View

Fenerbahçe dibi gördü: Fenerbahçe 2 - Konyaspor 3

Spor Toto Süper Lig'in 25. haftasının açılış ...

+ View
Belsimpel generiek Image Banner 300 x 250

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top