Son Haberler:
Galatasaray'ın yeni yıldızları şov yaptı: 4-1 -- "Yeni transferleriyle lige merhaba diyen Galatasaray ilk maçında göz doldurdu. Evinde ..."
Hollandalı İslam düşmanı ve ırkçı Geert Wilders'den Peygamberimize ağır hakaretler -- "İslam karşıtlığı ile bilinen aşırı sağcı Hollandalı Geert Wilders bu sefer haddini ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na sert mesaj: Bilseydik yapmazdık -- "Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nde konuşma yaptı."
15 Temmuz Şehitler Köprüsü kırmızı beyaza büründü -- "15 Temmuz Şehitler Köprüsü'ne ellerinde Türk bayrakları ile gelen vatandaşlar, köprüyü ..."
Hollanda'da koalisyon görüşmeleri tekrar tıkandı -- "Hollanda'da, yeni hükümetin kurulmasında koalisyon ihtimallerini araştırma görevini alan ..."
Avrupa Şampiyonu Fenerbahce'ye ilk tebrik mesajı Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan -- "Cumhurbaşkanı, Recep Tayyip Erdoğan, THY Avrupa Ligi Şampiyonu olması dolayısıyla ..."
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Nerede kalmıştık? -- "Cumhurbaşkanı Erdoğan Ak Parti'nin 3. Olağanüstü kongresinde konuştu. Cumhurbaşkanı ..."
Unutmayın UNUTTURMAYIN... Bugün 17 mayıs, günlerden Galatasaray'ın UEFA Şampiyonluğu -- "17 Mayıs 2000 tarihe yeni bir Türkiye bayramı olarak geçti. 17 Mayıs 2000'de ..."
Akıllı telefonlar 15 dakikada %50 şarj olacak -- "Qualcomm, yeni hızlı şarj çözümü Quick Charge 4.0 hakkında açıklamalar yaparken, bu ..."
Hollanda'da ailesinden koparılan Ilayda Çelik ailesine verilmiyor -- "Hollanda'da Gençlik Dairesi’nin polis zoruyla evden aldığı İlayda Çelik ile ilgili ..."

Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulunuyor.

Grip, bilindiği gibi hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas sonrasında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalık. Ve bir kez daha bu hastalığın mevsimine girdik. Gribe yakalandıktan sonra 5 basit uygulamayla hastalıktan en sağlıklı şekilde hızlıca kurtulabiliriz.

Havalardaki sıcaklık değişimleri gribe davetiye çıkarıyor. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hem gripten korunmak hem de gribe yakalanıldığında hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak için bunlara mutlaka dikkat edin.

Egzersiz yapmak vücudu gribe karşı koruyor
Kirli ellerle ağız veya burnunuza temas etmeyin, el temizliğinize özen gösterin. Eğer işiniz gereği sık tokalaşmak zorunda kalıyorsanız el antiseptiklerinden kullanın. Bulunduğunuz ortamın ısısının çok yüksek olmamalı ve mutlaka vakit geçirilen ortamın havalandırılması gerekiyor. Mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmek için de düzenli egzersiz yapılmalısınız.

Gribin tedavi sürecini hızlandırın
Gribe yakalandıktan sonra hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak isteyenlere 5 basit öneri;

1. Tedavinizi aksatmayın:
Doktorunuzun verdiği tedaviyi aksatmadan uygulayın. Kendi teşhisinizi kendiniz koyup gelişigüzel ilaç kullanmayın. Özellikle tedavi amacıyla alınan antibiyotiklerin faydasından çok zararı olmaktadır. Grip için reçete edilen ilaçlar; doğrudan enfeksiyona yönelik olmayıp, belirtileri düzeltmeye, hastalığın daha kolay geçirilmesine ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmak içindir. Antibiyotikler değil; doktorun reçete edeceği ateş düşürücüler, burun solunumunu rahatlatan spreyler, boğaz ağrısı ve yanması için gargaralar ve pastiller, vücut direncini artırmak amacıyla vitaminler kullanılmalıdır.

2. İstirahat edin:
Bu dönemde hasta kişi yatağında yatmasa bile kesinlikle vücudu yorucu-yıpratıcı egzersiz ve hareketlerden uzak durmalı, mutlaka birkaç gün istirahat etmelidir. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hasta kişilerin istirahat etmesinin bir diğer avantajı da, çalıştıkları kurumlarda başka kişileri hasta etmeyecek ve hastalığı yaymayacak olmalarıdır.

3. Yeterli süre boyunca uyuyun:
Uyku düzeni vücut sıhhati için en önemli detaylardan biridir. Uyku esnasında, özellikle çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirecektir.

4. Sıvı tüketiminizi azaltmayın:
Bol su için. Özellikle karışık bitki çayları da (ıhlamur, kuşburnu, ahududu, yasemin, papatya, böğürtlen...) tüketebilirsiniz. Elbette her fazla şeyin zararı olduğundan, aşırı sıvı tüketiminden de kaçınmalısınız.

5. İyi beslenin:
C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiğinden özellikle turunçgiller olmak üzere meyve tüketin. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeleri sıkça tüketmeniz de vücut direncinizi artıracaktır.[HThayat]
Andoer Z4 Android 5.1 TV Box 2G / 16G WiFi & LAN UHD 4K * 2K RK3368 Octa-Core 64 Bits Mini PC Kodi /XBMC/DLNA Smart Media Player
Yorumlar

En çok okunan

Türkiye'de sahte sigortalılık ile emekli olanlara ağır ...

Sahte sigortalılık yolunu seçerek emeklilik ...

+ View

Almanya "Hayır" diyenlerden vize istemeyecek

Vize muafiyeti yalanına inanan kalmayınca ...

+ View

Hollanda'da camii saldırılarına bir yenisi eklendi..

İslama karşı saldırıların hergün biraz daha ...

+ View

Gümrüksüz ve posta ücretsiz güzel telefonlar

Çin'den telefon siparislerinde gümrüklere ...

+ View

Son eklenen haberler

Galatasaray'ın yeni yıldızları şov yaptı: 4-1

Yeni transferleriyle lige merhaba diyen ...

+ View

Hollandalı İslam düşmanı ve ırkçı Geert Wilders'den ...

İslam karşıtlığı ile bilinen aşırı sağcı ...

+ View

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na sert mesaj: ...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 15 Temmuz ...

+ View

15 Temmuz Şehitler Köprüsü kırmızı beyaza büründü

15 Temmuz Şehitler Köprüsü'ne ellerinde Türk ...

+ View

Hollanda'da koalisyon görüşmeleri tekrar tıkandı

Hollanda'da, yeni hükümetin kurulmasında ...

+ View
Germany FRA_AUH

Vpills Avrupa

iHerb

iherb-haplar-pills-275

Scroll to top