Ispanak çok fazla tüketilen sebzeler arasında yer alıyor. Peki ıspanağın faydaları nelerdir?

Demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir besin olan ıspanak ayrıca A, C, E ve B grubu vitaminleri de içeriyor.

- Vücuda kuvvet verir, dayanıklılığını arttırır.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Şeker hastalığına iyi gelir.
- Boğaz ve gögüs hastalıklarına karşı faydalıdır.
- Görme bozukluklarına iyi gelir.
- Sinir sistemine iyi gelir ve sakinleştirici etkisi vardır.
- Kolesterolü düşürür.
- Sindirimi kolaylaştırır ve idrar sökücüdür.[HThayat]
Yorumlar